Проблема заключается не только в температуре, но и в ночном шуме. Городской шум, проезжающие мимо автомобили, гул мотоциклов, хлопанье дверей или даже голоса людей на улице могут заставить организм провести ночь менее спокойно.

Исследование Майнцского университета показало четкую связь между ночными шумами и выработкой гормонов стресса. Одним из них является кортизол.

Если его уровень в течение длительного времени остается повышенным, это может способствовать росту уровня холестерина, повышению артериального давления и дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Особенность этого явления заключается в том, что люди часто даже не просыпаются из-за звуков, проникающих в помещение. В то же время организм может реагировать на них: учащается пульс, повышается давление, а сон становится более поверхностным. Из-за этого утром может казаться, что человек спал всю ночь, хотя на самом деле не получил полноценного отдыха.